19/06/15
As grávidas que vão viajar de avião devem ficar atentas e tomar algumas precauções para que a viagem seja tranquila e segura para ela e o bebê. O maior receio dos especialistas e das companhias aéreas são as possíveis intercorrências, que poderão exigir assistência médica durante o voo.
Veja as dicas de como minimizar is imprevistos:
– Escolher a data certa
A melhor fase da gestação para viajar de avião é o segundo trimestre (entre a 14ª e a 28ª semana), período em que o risco de aborto do início da gravidez já passou e as possíveis intercorrências do fim da gestação são mais raras.
– Movimentar-se durante o voo
Ficar muito tempo sentada no mesmo lugar diminui a velocidade do fluxo sanguíneo nas veias, favorecendo a formação de trombos. Levantar a cada duas horas e movimentar os pés, flexionando-os para melhorar o retorno venoso, evita inchaço e ajuda a prevenir a trombose.
– Ir ao banheiro com frequência
Com a evolução da gravidez e o crescimento do útero, a bexiga acaba sendo comprimida, o que faz com que a gestante sinta mais vontade de urinar. E é importante que ela não segure a urina e vá ao banheiro sempre que preciso, para evitar a contaminação da bexiga pelas bactérias que colonizam a uretra.
– Escolher a poltrona ideal
Ficar com as poltronas mais espaçosas, para poder esticar as pernas, é uma boa, já que aumenta o conforto e facilita a circulação. As localizadas no corredor são geralmente as mais indicadas.
-Usar meias elásticas
Durante a gestação, o sistema de coagulação da mulher fica mais ativo. Esse fator, associado à diminuição da velocidade do fluxo sanguíneo na aeronave, aumenta ainda mais o risco de trombose. Por isso, os especialistas aconselham o uso de meias elásticas de média compressão durante toda a viagem.
-Abastecer a bolsa de mão com lanchinhos
Desde que não apresente restrições alimentares, a gestante não precisa solicitar alimentação especial à companhia aérea. Mas é importante que mantenha sua dieta habitual e se alimente a cada três horas, no mínimo, para evitar hipoglicemia e náuseas. Levar lanchinhos é uma alternativa interessante, pois assim a passageira não fica restrita aos alimentos oferecidos pela empresa aérea.
-Manter-se hidratada
A umidade do ar dentro do avião é baixa e, por isso, a gestante deve se hidratar mais do que o habitual. Isso porque a desidratação pode provocar náuseas e aumentar o risco de infecção urinária. Mas o ideal é dar preferência à água e aos sucos.
– Informar-se sobre o destino
Pesquise se o destino para o qual deseja ir exige vacinas específicas, pois algumas não são aconselhadas durante a gestação, como é o caso da que imuniza contra a febre amarela.
– Levar atestado médico
As companhias aéreas costumam exigir atestado médico para liberar o embarque de gestantes. A passageira deve ter em mãos o documento que libera a viagem tanto na ida quanto na volta do destino.
Não esquecer os medicamentos
Também é preciso carregar na mala de mão os medicamentos prescritos pelo médico para todos os tipos de sintomas leves que podem acontecer durante a viagem, como náuseas. Vale lembrar, ainda, que nem todos os remédios que a gestante está acostumada a usar poderão estar disponíveis em outras localidades.
Fazer seguro-viagem
Antes de viajar, a gestante deve contratar um seguro, para não ter surpresas diante de qualquer tipo de eventualidade.
Checar o regulamento da companhia aérea
Cada empresa aérea apresenta uma política específica para o embarque de gestantes. Então, antes de comprar a passagem, o ideal é verificar quais são as restrições, como deve ser o atestado médico e a partir de qual idade gestacional a viagem não é mais permitida sem a presença de um médico. Geralmente, essas informações ficam disponíveis nos portais das companhias aéreas, mas também podem ser adquiridas por meio do call center da empresa ou, em última instância, com a ajuda do agente de viagens.
