14/12/11
Verão significa ficar ao sol, tomar banho de mar ou piscina, sentir o vento no rosto… Ou seja: é época de lidar constantemente com sal, cloro e ressecamento da pele do rosto e do corpo. Por isso, a estação exige cuidados especiais, alguns básicos, mas que muita gente não segue. Confira as dicas das dermatologistas Karina Mazzini e Maria Oliete Guerra:
– Escolha produtos que ofereçam proteção contra os raios UVA e UVB.
– Use no mínimo um FPS 30 em todo o corpo e evite o sol das 10h às 16h.
– Mesmo com o uso do protetor, use chapéu ou boné, óculos escuros e guarda-sol.
– Dê preferência aos óculos de sol com lentes que protejam contra a radiação ultravioleta.
– Aplique o filtro meia hora antes de se expor ao sol.
– Aplique protetor mesmo em dias nublados, já que cerca de 80% dos raios UV são filtrados pelas nuvens e a neblina, e o restante chega à superfície.
– Reaplique-o a cada duas horas ou quando for necessário, ou seja, após a pele ter contato com água ou ao secar o corpo com toalha.
– Hidrate a pele após ter se exposto ao sol para restaurar a umidade perdida. Isso evita o ressecamento. Use óleos leves e refrescantes.
– Remova qualquer tipo de maquiagem antes de dormir.
– Caso queira usar um autobronzeador, esfolie o corpo no banho para uma aplicação mais uniforme.
– Alimente-se várias vezes e em pouca quantidade. Dê preferência a uma alimentação mais natural.
– Prefira sabonetes suaves, com agentes hidratantes e pH fisiológico
– Utilize toalhas de algodão para secar o rosto e o corpo.
– Evite tomar banhos quentes, demorados e usar buchas ou esfoliantes.
– Tome bastante líquido no decorrer do dia, principalmente durante os exercícios.
– Realize o autoexame da pele e procure um dermatologista ao notar alterações em sinais ou pintas (mudança no tamanho, cor ou simetria das lesões, dor ou sangramento).
– Sol é vida, mas não tire a sua vida no sol.
